今週の【節電アクション】ピックアップ！
エアコンの我慢は熱中症の危険も！使い方の工夫で節電につなげよう
日本各地で最高気温が35度を超える猛暑日が続出し、熱中症警戒アラートが頻発しています。節電アクションの際には、熱中症等に注意し、くれぐれも無理をせず、エアコンを適切に利用するようにお願いいたします。
さて、「夏はエアコンの設定温度は28度」と聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。実はこれ、誤解している方が多いのです！環境省が目安として推奨するのは「冷房時の室温が28度」であり、「冷房の設定温度」ではありません。お部屋の環境やエアコンの性能によっては設定温度が28度でも室温が30度以上になることもあります。設定温度だけを意識するのではなく、温度計で実際の室温を確認することをお勧めします。
エアコンの設定温度を下げるより、風量を「強」にした方が涼しさを感じやすく、電気の消費を抑えることができると言われています。帰宅直後など体温が上がっているときには強めの風で汗が引くまで涼んでもいいかもしれませんね。
※エアコンの種類によって使用電力量は異なりますので、スマ電をご利用の方は、マイページで1時間ごとの電気使用量を確認してみてはいかがでしょうか。
過去の省エネアクションはこちら
工夫をちょい足し！エアコンの上手な使い方
【扇風機やサーキュレーターも併用】
人は風を感じることで体感温度が１～２度ほど下がると言われています。扇風機やサーキュレーターを併用し、冷えた空気を循環させましょう。
また、凍らせたペットボトルを扇風機の前に置くと冷えた空気が広がるほか、空気中の水分が水滴となって付着し、除湿効果もあるそうです。
【ひんやり冷感グッズで快適に】
ハンディファンや接触冷感グッズなど、この夏もたくさんの冷感グッズが販売されています。お家の中では、特に帰宅直後など、体温が上がっているときに使うと汗が引くのでおすすめです。
・冷蔵庫で冷やしたネッククーラーや濡らしたタオル、バンダナを首や手首、足首に巻く
・清涼感のあるアロマオイルやメントール成分の入ったボディミスト、入浴剤、シャンプー、洗顔料を使う
【涼しさを感じる服や寝具を取り入れよう】
汗が乾きやすい吸水速乾性能のほか、高い熱伝導で熱を放出する機能がある生地を使ったインナーや寝具などはすっかり一般化しました。エアコンの効いた部屋で過ごすときにも着用すると、より涼しさを感じやすくなります。
【繊維などの涼しさを示すQ-max値とは？】
冷感グッズにはQ-max値と呼ばれる涼しさを感じる指標があることをご存知ですか？
Q-max（最大熱吸収速度）とは、繊維製品などに触れた時、「どの程度冷たく感じるか」を示す値で、この数値が高いほどひんやり感じるそうです。
服やシーツなどを選ぶときは、Q-max値の表示をチェックしてみてください。
実験 設定温度を1度上げ、風量を「強」にしてみた！
15時まで：設定温度27度、風量自動
15時～16時：設定温度28度、風量強
16時～：設定温度27度、風量自動
もちろん、全てのエアコンで効果が出るわけはありませんが、エアコンの機能の違いによる使用電力量を知りたいときは、マイページで1時間ごとの使用電力量を確認してみてくださいね。
マイページログイン＞利用実績メニュー からご確認いただけます。
\みんなの節電アイデア/
こちらで節電アイデアが紹介された方には、電気料金1,000円(税込)引きをプレゼント！
【時短と作りおきで節電】
IHコンロなので、調理時間の短いメニューを選ぶようにしています。 また、冷たくても食べられるメニューにすれば、一度に二食分調理をして冷蔵庫にしまっておけます。
【東京都中野区 N.K様の節電アイデア】
調理時間を短くするとIHコンロはもちろん、調理中の熱によるエアコンの負荷や換気扇の使用時間も低減されますね！パスタなどの乾麺はあらかじめ水に浸しておくと、ゆで時間が短縮できます。ラタトゥイユなど夏ならではの冷たいお料理は作りおきにもお勧めです。
忙しい方にもぴったりな節電アイデアをありがとうございます！
・ご応募いただいた節電のアイデアは当webサイトのほか、LINE VOOM、株式会社アイ・グリッド・ソリューションズが運営するLINE、twitter、インスタグラム、グリラボなど各種SNS、メディアでご紹介させていただくことがございます。
・電気料金1,000円(税込)引きは当webサイト掲載の翌月に請求される電気料金に適用いたします。
主な電化製品の使用電力量のめやす
※メーカーや年式により異なります。参考値としてご覧ください。
| 節電効果 | 電化製品 | 使用時間の目安 | 使用電力量(kWh) | 電気料金(参考) |
| ★★★★★ | IHクッキングヒーター | 30分 | 1.50 | 40円 |
| ★★★★★ | アイロン | 15分 | 0.35 | 9円 |
| ★★★★★ | 電子レンジ | 5分 | 0.12 | 3円 |
| ★★★★★ | 電気炊飯器 | 1時間 | 1.30 | 35円 |
| ★★★★★ | エアコン（10～15畳） | 1時間 | 0.75～1.00 | 20～27円 |
| ★★★★★ | 浴室乾燥機 | 3時間 | 3.87 | 104円 |
| ★★★★★ | 洗濯乾燥機（乾燥時） | 3時間 | 3.30 | 89円 |
| ★★★★☆ | ドライヤー | 15分 | 0.25 | 7円 |
| ★★★★☆ | オーブントースター | 5分 | 0.08 | 2円 |
| ★★★★☆ | 食器洗い乾燥機 | 20分 | 0.3 | 8円 |
| ★★★☆☆ | 掃除機 | 10分 | 0.17 | 4円 |
| ★★★☆☆ | 洗濯機 | 50分 | 0.33 | 9円 |
| ★★★☆☆ | 冷蔵庫 | 1時間 | 0.2～0.3 | 5～8円 |
| ★★☆☆☆ | 蛍光灯照明 | 1時間 | 0.10 | 3円 |
| ★☆☆☆☆ | 液晶テレビ | 1時間 | 0.05 | 1円 |
| ★☆☆☆☆ | パソコン | 1時間 | 0.05 | 1円 |
| ★☆☆☆☆ | 扇風機 | 1時間 | 0.03 | 0.9円 |
| ★☆☆☆☆ | 電球形蛍光ランプ | 1時間 | 0.01 | 0.3円 |
| ★☆☆☆☆ | LED電球 | 1時間 | 0.01 | 0.2円 |