夏の節電のヒント
夏の快適アイテム選びのコツ夏夏
夏本番を前に、冷感シーツや接触冷感の服を新調しようと考えている方も多いのではないでしょうか。
冷感グッズには、「Q-max値」 というひんやり感を示す指標があります。Q-max（最大熱吸収速度）は、生地に触れたときの冷たさを表す数値で、この値が高いほど冷たく感じやすいと言われています。冷感アイテム選びの際は、ぜひQ-max値にも注目してみてください！
自然の力で涼しくなる、エコな夏の暑さ対策春夏
つる性のゴーヤやアサガオなどの植物を
ネットやフェンスに絡ませて育てる「グリーンカーテン」は、
直射日光をやわらかく遮り、葉の蒸散作用で周囲の空気を冷やしてくれます。
植えどきは夏に向けて「4月末～5月中旬」がおすすめです。虫が苦手な方や、風の影響を受けやすい場所などは、設置時にご注意ください。
【帰宅後のクールダウン術】夏
夕方、帰宅したら窓を開けて室内の熱気を逃し、その間にお風呂に入ります。 汗を流してサッパリし、その後にエアコンをつけて涼みます。
【愛知県豊橋市 A.S様の節電アイデア】
暑かった日に帰宅すると、室内に熱がこもっているため、外よりも暑いのではないかと思う日もありますね。夕方に外気温が下がっても、日中に熱せられた建物自体が熱を保ち、室温に影響していることがあるそうです。エアコンを使う前に、まず換気して熱気を外に逃がすと、エアコンの負荷が少なくなります。
【涼しい場所で夏を乗り切ろう】夏
大きなショッピングモールが涼しい館内でのウォーキングイベントを開催するなど、熱中症予防啓発と集客を同時に行う取り組みが話題になりました。参加するとポイント特典などもあり、やる気になる工夫があるのも嬉しいですね。
お近くにショッピングモールがない方も、自治体が運営する図書館や児童館は利用料が無料だったり、リーズナブルだったりするのでおすすめです。
【乾燥機のタイミング】夏
雨天時、外干しできない時は衣類乾燥機を使うのですが、衣類乾燥機を使うと室内の温度が上がり、エアコンの温度を下げてしまいがちです。 そのため、衣類乾燥機は不在時にだけ使うようにしています。
【埼玉県所沢市 T.R様の節電アイデア】
衣類乾燥機や除湿機はとても便利ですが、熱を発するものが多く、室温が上昇することも。外出時に使うとエアコンの節電になりますね。
【夏の神アイテム、ひんやりタオル術】夏
冷やしタオルを活用しています。 ハッカ油を少し垂らしたお水にタオルをひたして絞り、おしぼりを作ります。これを冷凍庫で冷やして、外出から帰ってきた時に使用したり、遠出する時にクーラボックスに入れておいて都度使用したりしてます。
【東京都 板橋区 M.E様の節電アイデア】
帰宅後、部屋にこもった熱気を逃がす間や、エアコンが効き始めるまでにリフレッシュできる節電アイデアです！凍らせたタオルは、首や脇などピンポイントで冷やすことができるので熱中症対策に有効です。また、冷凍庫内はなるべくいっぱいにすることで、保冷効果が高まるため節電につながりますので、凍らせたタオルを隙間に詰めておくのもいいですね。
【夏休みの宿題はリビングで】夏
夏休み中の子供が宿題をしたりして自分の部屋に閉じこもりがちになるので、節電の為にリビングに集まって宿題をするようにしました。
【愛知県春日井市 S.T様の節電アイデア】
エアコンの使用台数を減らすと大きな節電につながります。お子さんとのコミュニケーションを増やし、一緒に節電ができるグッドアイデアをありがとうございます！
【打ち水で夏を乗り切る！】夏
孫がお昼に入ったプールの水で、夜ベランダに何度も打ち水！
【岐阜県多治見市 K.M様の節電アイデア】
打ち水は水が蒸発する際に大気中に熱を逃がして涼しくなるほか、水蒸気の発生で気圧が上がり、気圧差でそよ風が発生しやすくなるため体感も涼しくなるそうです。おすすめの時間は朝や夕方の日差しが弱い時間帯。水が蒸発するまでの時間が長いため、地面の温度上昇を抑える効果が持続します。
打ち水のために新たに水道水を使用するのではなく、お孫さんと遊んだ水や、お風呂の水を再利用することで節水にもつながりますね♪
【室内の温度をなるべく上げないようにしよう】夏
夏は午後1時から3時頃が最も熱くなることが多いようです。この時間帯はエアコンの負荷が増え、電気使用量が多くなります。室内気温が上がるとエアコンの負荷が増えますので、暑さのピークには熱を使うアイロンやオーブン、コーヒーメーカーなどの使用を避けることで省エネにつながります。
【エアコンの使用台数を減らそう】夏
家族全員が同じ部屋で過ごすことで、エアコンの使用台数を減らすことができます。節電にはとても効果的な方法です。人によって暑さの感じ方は違うので、設定温度で揉めないように(!)、服装の調整や冷感グッズなどをみんなで試してみてはいかがでしょうか。家族が揃ったら、電気を使わないボードゲームなどで楽しむのもおすすめです！
一人暮らしの方は、パーテーションや家具の配置でお部屋を仕切り、効果的に冷やすことができる快適な空間を作ってみてもいいかもしれません。
【冷凍庫をフル活用！】夏
冷凍庫をパンパンにするため、食品ポリ袋に水を入れ、凍らせています。この氷は素麺を食べる時やゆで卵の皮を剥くためなど氷水を使う場面で活用します。氷を冷蔵庫の自動製氷で作るより節約だし、冷凍庫も冷えるし、氷を使うレシピにも活用。一石三鳥です。
【埼玉県草加市 N.Y様の節電アイデア】
冷凍庫は中をいっぱいにすることで保冷効果が高まり節電につながります。冷凍庫の隙間にあえて氷を保存するグッドアイデアです。夏は冷たい食べ物を食べる機会も多く、自動製氷機だけでは氷が足りなくなることも。そんな時にも便利ですね。また、氷を保存しておくことで急な停電や断水の備えにもなります。
【冷やすなら首元！】夏
ネッククーラーなどで首元を冷やすと熱中症対策になると言われています。
首には「頸動脈」と「頸静脈」という2つの太い血管があり、冷えた血液を体内に効率的に巡らせることができるためです。
最近は多くのネッククーラーが販売されており、長時間使用できるものや、室内向きのもの、急速に冷えるものなど用途に応じて選ぶことができます。ネッククーラー以外では、冷却タオルもおすすめです。濡らして絞るだけで、簡単に首元を冷やすことができます。
【窓周りの工夫で節電】夏
窓にUVカットフィルムを貼り、カーテンを断熱性の高いものに変えました。
【埼玉県新座市 N.A様の節電アイデア】
UVフィルムは遮熱・断熱機能のあるものを選ぶことで、冷暖房効率をアップできます。また、断熱性の高いカーテンで日差しを遮ることで、室温を上がりにくくすることができます。
夏だけではなく、暖房を使う冬にも効果的な節電アイデアをありがとうございます！
【効率よく部屋を冷やすには】夏
エアコンを使用する際、風向きはどのように調整していますか？冷たい空気は床に降りてくるため、風向きを水平に設定すると、効率よく部屋全体を涼しくできます。部屋の冷えにくい場所には扇風機やサーキュレーターで冷気を循環させると効果的です。
帰宅直後など、部屋に熱がこもっていると感じるときは、一度窓を開けて換気を行い、熱を逃がすとエアコンの負荷が低減できます。
【設定温度だけでなく、風量も調整してみては】夏
エアコンの設定温度を下げるより、風量を「強」にした方が涼しさを感じやすく、電気の消費を抑えることができると言われています。帰宅直後など体温が上がっているときには強めの風で汗が引くまで涼んでもいいかもしれませんね。
※エアコンの種類によって使用電力量は異なりますので、スマ電をご利用の方は、マイページで1時間ごとの電気使用量を確認してみてはいかがでしょうか。
【体感温度を下げよう】夏
夏の家庭での電力使用割合で34%ほどを占めると言われるエアコン。
使用を控えることで節電効果は大きいですが、命の危険を感じるほどの暑い日が続く中、エアコンの使用は必要不可欠です。
人は風を感じることで体感温度が１～２度ほど下がると言われています。
扇風機やサーキュレーターを併用することでエアコンの設定温度を上げ、快適な涼しさを保ちつつも節電を実施してみてはいかがでしょうか。
【湿度を下げる工夫】夏
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温が下がりづらくなり、余計に暑く感じてしまいます。特に梅雨時期は湿度が高く、不快に感じることも多いのではないでしょうか。
湿度を下げる工夫で節電につながります。
・温湿度計で快適と感じる温度・湿度を知っておく
・窓を2つ以上開けて空気を循環させる
・除湿剤・炭・新聞紙・重曹を置く
炭と重曹は消臭効果もあるため、嫌な臭いの防止にも活躍します。重曹にアロマオイルを足すとリラックス効果も。炭は天日干しをすることで、くり返し使用可能なので経済的です。
【エアコンの室外機のお手入れも重要】夏
エアコンを本格的に使い始める前に、室外機周りの片づけを行いましょう。ファンの前に雑草が茂っていたり、不要なものが置いてあったりすると、効率的に温風を外に逃がすことができず、余計な電気を使うことになります。
また、室外機に直射日光が当たる場合は、もし可能なら日陰を作ることができると負荷を下げることができます。ただし、影を作るための遮光シートなどが室外機に張り付いたり、強風で飛んでしまったりしないようにお気を付けくださいね！
【積極的な外出を】夏
エアコンを使わないように、休日は外出する。
（東京都大田区 ニックさん）
シンプルですが一番効果的な節電方法かもしれませんね！
お散歩を楽しんだり、公共施設を利用したりすると節電を通じて環境問題にも貢献できます！
お気に入りスポットを見つけてみるのはいかがでしょうか♪
【水筒活用術！】春夏秋冬
出かける時は水筒にお茶を入れて持って行きますが、お出かけをしない時も水筒にお茶を入れてテーブルに置いています。 冷蔵庫のドアを何度も開閉しなくてすみます！
【福岡県太宰府市 C.F様の節電アイデア】
冷蔵庫のドアの開閉時には、冷気が下の方へ逃げ、室内の温かい空気が冷蔵庫内に入り込みます。冷蔵庫のドアの開閉はなるべく減らすことで冷蔵庫の負荷を減らし、節電になります。
こまめな水分補給ができ、節電にもなるグッドアイデアをありがとうございます♪
【省エネ効果のあるカーテン】夏冬
特殊な生地を使用した服や下着はすっかり一般的になりましたが、インテリアやプライバシー保護に欠かせないカーテンも機能的なものがたくさんあり、節電効果があるものも！
特殊な加工や空気の層が窓の外の熱や冷気をお部屋に伝わりづらくするので、冷暖房の効きがよくなります。
部屋が暗くなるのがイヤ！という方には、光は通すレースタイプの遮熱カーテンもありますよ。さらにUVカット加工されたものなら、家具の日焼けや色あせも防ぐこともできます。
【温湿度計で省エネ】夏冬
ご自身が快適と感じる温度や湿度をご存知ですか？
快適に感じる温度・湿度を知っておくと、夏・冬の冷暖房の設定を決めるときに役立ちます！
冷暖房は勘や気分で調整するのではなく、お部屋の実際の温度を測りながら設定を調整しましょう。
特に夏は熱中症を予防するためにも、温度・湿度をチェックしたいですね！
【エアコンの省エネ】夏冬
冷房・暖房の効率を上げるため、エアコンのフィルター掃除を2週間に1回の頻度で実施しています。
（愛知県江南市 チキチャンさん）
フィルターの目詰まりはエアコン効率を下げてしまいます。家庭用エアコンならフィルター部分を簡単に取り外せるものも多いので、こまめにフィルター掃除をして、エアコンを効率的に使いましょう！